Con l’arrivo del Natale, il desiderio di serenità e benessere si intreccia con il bisogno di ritagliarsi momenti di cura per sé stessi, anche nei ritmi frenetici delle festività. La scienza conferma che i rituali, indipendentemente dalla loro origine culturale, non sono solo una tradizione, ma un potente strumento per migliorare la salute mentale e fisica.